|
Co to jest układ odpornościowy?
Układ odpornościowy tworzą różne narządy, komórki i białka, które współpracując ze sobą dbają o nasze bezpieczeństwo zdrowotne.Układ odpornościowy chroni organizm przed bakteriami, wirusami, grzybami i toksynami, które atakują go z zewnątrz. Bez układu odpornościowego nie bylibyśmy w stanie zwalczać szkodliwych substancji, ani przeciwstawić się szkodliwym zmianom zachodzącym w naszym organizmie. Pomaga on powstrzymywać rozwój infekcji i przeciwdziałać chorobom.
Zadania układu odpornościowego
● zwalczanie zarazków chorobotwórczych (patogenów)
● usuwanie wirusów, bakterii, zarazków z organizmu
● rozpoznawanie zagrożeń z otoczenia- neutralizowanie szkodliwych substancji
● zwalczanie chorobotwórczych zmian w organizmie, takich jak komórki rakowe
Jak aktywowany jest układ odpornościowy?
Układ odpornościowy jest aktywowany przez wiele bodźców, których organizm nie rozpoznaje, jako własnych. Nazywa się je antygenami. Obejmują one białka na powierzchni bakterii, grzybów i wirusów. Kiedy antygeny przyczepiają się do specjalnych receptorów na komórkach odpornościowych w organizmie uruchamiany jest cały szereg procesów. Gdy organizm po raz pierwszy zetknie się z zarazkiem wywołującym chorobę, zwykle przechowuje o nim informację i podejmuje decyzję o sposobach walki z nim. Jeśli ponownie wejdziemy w kontakt z zarazkiem, układ odpornościowy natychmiast rozpoznaje go i może szybciej zacząć z nim walczyć.
Choroby autoimmunologiczne
Czasem zdarza się, że układ odpornościowy błędnie funkcjonuje. Odczytuje wówczas, że własne komórki są obcymi komórkami. W efekcie atakuje zdrowe, nieszkodliwe komórki organizmu, działając przeciwko własnym. Jest tzw. reakcja (odpowiedź) autoimmunologiczna, która w następstwie może powodować choroby takie jak:
● cukrzyca
● Hashimoto (schorzenie tarczycy)
● stwardnienie rozsiane
● reumatoidalne zapalenie stawów
● twardzina
● zapalenie stawów
● toczeń rumieniowaty
● twardzina
Wrodzony i adaptacyjny układ odpornościowy
W układzie odpornościowym istnieją dwa podsystemy: wrodzony układ odpornościowy i adaptacyjny układ odpornościowy. Oba te podsystemy są ze sobą ściśle powiązane i współpracują, ilekroć zarazek lub szkodliwa substancja wyzwala odpowiedź immunologiczną.
● Wrodzony układ odpornościowy zapewnia ogólną ochronę przed szkodliwymi zarazkami i substancjami, dlatego nazywany jest również nieswoistym układem odpornościowym. Walczy on głównie za pomocą naturalnych komórek odpornościowych. Podstawowym zadaniem wrodzonego układu odpornościowego jest zwalczanie szkodliwych substancji i zarazków, które dostają się do organizmu np. przez skórę lub układ pokarmowy.
● Adaptacyjny (specyficzny) układ odpornościowy wytwarza przeciwciała i wykorzystuje je do specyficznej walki z niektórymi zarazkami, z którymi organizm miał wcześniej kontakt. Jest to również znane, jako „nabyta” (wyuczona) lub specyficzna odpowiedź immunologiczna. Adaptacyjny układ odpornościowy nieustannie się uczy i dostosowuje, dzięki czemu organizm może zwalczać bakterie lub wirusy, które zmieniają się w czasie.
 Jak zwiększyć odporność organizmu
Dopóki układ odpornościowy działa sprawnie większość z nas go nie zauważa. Dopiero wtedy, gdy przestanie funkcjonować prawidłowo (np. w wyniku osłabienia) może nie dać rady zwalczać szczególnie agresywnych zarazków. Wtedy pojawia się choroba…
Są jednak naturalne sposoby, które mogą poprawić odporność i wzmocnić organizm:
● dieta bogata w owoce i warzywa
● aktywność fizyczna
● optymalna waga
● regularny sen
● higiena
● nawodnienie organizmu
● unikanie używek
● częste przebywanie na świeżym powietrzu
Co na odporność?
Utrzymuj ciało w jak najlepszej formie. Zdrowa i zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu odpornościowego. Woda spożywana w zalecanych proporcjach pomaga organizmowi wytwarzać limfę, która przenosi białe krwinki i inne komórki układu odpornościowego. Dodatkowo warto wspomóc się naturalnymi suplementami, które mogą pomóc wypełnić luki w diecie i wpłynąć na wzmocnienie organizmu.
Zadbaj o swoje zdrowie i już dziś podejmij kroki, aby naturalnie wzmocnić swoją odporność.
|
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google